2026.07.14｜美容保健室 第3回
その疲れ、実は『脳疲労』かもしれません
暑さが続く毎日。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「なんとなく集中できない」と感じていませんか？
その原因は、身体よりも脳の疲れかもしれません。
スマートフォンやパソコンを見る時間が増え、さらに暑さによるストレスも重なる夏は、脳が休みにくい季節です。
脳が疲れると、睡眠の質が下がったり、肩や首がこわばったり、顔のむくみにつながることもあります。
そんな時は、5分だけ目を閉じて深呼吸をしたり、頭皮をやさしくほぐしたりするのがおすすめです。
頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっています。
頭が軽くなると、気持ちまでスッキリすることがあります。
暑い夏だからこそ、身体だけでなく「脳を休ませる時間」も大切にしてみてください。
【執筆者プロフィール】
有永 洋子（ありなが ようこ）
エイジングアドバイザー・毛髪診断士／「ari.and」代表。
美容部員歴30年。肌と頭皮の密接な関係に着目したトータルエイジングケアを提案。「肌は育てるもの」をモットーに、最新の美容技術と内面ケアを融合させ、予防医学的視点からお客様の美しさをサポートしている。北九州市小倉南区のサロンにて、お客様一人ひとりの「自分史上、マイベスト」な美しさを引き出している。
EVENT INFORMATION
北九州ジュニア・マイスター2026夏inミクスタ 出演！
有永洋子先生が講師を務める講演＆ワークがこの夏開催されます。
夏の紫外線を学んで家族を癒せるようになる！
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