ママの為の元気と学びのちょいメモコラム(美と健康編)
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「マッサージに行っても、すぐにまた肩が重くなる…」「長年の腰痛は、もう年のせいかな」そう思っているあなた。実はその慢性…
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現代のママはとにかく忙しい。 気がついたら肩に力が入り、 呼吸も浅く、 頭の中がずっと動き続けている。 これが 慢性ストレ…
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風邪をひきやすい、 季節の変わり目に体調を崩す、 子どもからもらったウイルスが長引く…。 これらはすべて 免疫力の低下 が…
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「冷え性だから靴下を重ね履きしている」 「湯たんぽが手放せない」 これ、実は“根本改善”にはつながりません。 なぜなら冷え…
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体の疲れを取るために｜今日からできる回復習慣
体の疲れを取るために ～原因を知り、解決法を知る～仕事、家事、育児。毎日たくさん体を動かしていて、「寝ても疲れが残る」…
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