2026.09.1５｜美容保健室 第1９回
夏の疲れ、まだ残っていませんか？
9月になっても、まだまだ暑い日が続いていますね。
「朝からなんとなくだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「頭がぼんやりする」
そんなことはありませんか？
夏は、暑さで体力を消耗するだけでなく、冷房との温度差や寝苦しさなどで、身体のリズムも乱れやすい季節です。
そして、疲れがたまると「肌の調子がイマイチ」「顔が疲れて見える」と感じることも。
そんなときは、美容を頑張る前にまず休むこと。
① 夜は少し照明を落として、スマホから離れる時間をつくる。
② 深呼吸をして、首や肩をゆっくり回す。
③ 眠る時間をしっかり確保する。
美容というと、肌に何かを「与える」ことを考えがちですが、身体を休ませることも大切な美容習慣です。
まだ暑い9月。
夏の疲れを引きずらないためにも、今週は「頑張る」より「休ませる」を意識してみませんか？
【執筆者プロフィール】
有永 洋子（ありなが ようこ）
エイジングアドバイザー・毛髪診断士／「ari.and」代表。
美容部員歴30年。肌と頭皮の密接な関係に着目したトータルエイジングケアを提案。「肌は育てるもの」をモットーに、最新の美容技術と内面ケアを融合させ、予防医学的視点からお客様の美しさをサポートしている。北九州市小倉南区のサロンにて、お客様一人ひとりの「自分史上、マイベスト」な美しさを引き出している。
COLLABORATION
✍️ 北九なび コラムライター募集中
「北九なび」では、あなたの専門知識や想いを届ける
月1回以上の連載コラムを執筆してくださる方を募集しています。
- 🌿 1年間、継続して執筆できる方
- 🌿 読み手のためになる情報を届けられる方
- 🌿 人柄や想いを通じて、活動の魅力を伝えたい方
あなたの知識、経験や想いを、北九州の皆さんに届けてみませんか？
