【🎁クーポン付き】勉強しない！集中しない！それ、本当に“子どものせい”？

🍊 1. 姿勢が悪い

勉強やスポーツをする姿勢が整っていないと良い効果は得られません。

頬杖をついた状態で勉強をしても集中できませんし、体を歪めて勉強すると気分が悪くなって集中できません。

ボールを投げるときも背中を丸めて投げると遠くに投げられないでしょう。

🍊 2. 呼吸が浅い

呼吸が浅いと脳や体に酸素が回らずに機能が低下します。酸素が不足すると脳の酸欠で思考力や記憶力も低下します。更に眠気や倦怠感（疲れが取れない）、自律神経の乱れ（睡眠の質の低下）も起こってしまいます。

勉強や運動の効果の最大化の為にも体をほぐし（横隔膜を動かし）しっかりと深い呼吸をしましょう。代謝が上がると痩せやすくもなりますよ。

🍊 3. 体が冷えている

体が冷えると血管が収縮します。結果、全項で伝えた呼吸の浅いときのような状況になりやすくなってしまいます。

冷えの場合は温めて血流を確保することが大切です。そのためには筋肉もほぐして巡りを良くすること、末端の熱を逃がさないようにすることを意識しましょう。

🍊 4. 「できない」を作り出している状況の解決を

子どもを現状を注意するのではなく、その子の体と環境を整えることが先です。

言うことを聞かない子どもを責めてはいけません。

子育て方法やママを責めてもいけません。

発言や行動が変われば子どももママも変わります。子どもが集中できないときは体操や運動を勧めてみるのもいいでしょう。血流が良くなり記憶の定着力も上がります。勉強しない、集中しないという目の前の行動でなく、その前に用意された環境・状況を正す方法を考えて実行してみて下さい。

🍊 ASTREAからのお知らせ

ママと子どもは同じ時間を共有していることが多いです。ママの心身が落ち着くと、子どもの行動にも不思議と変化が現れます。 親子のための“整う思考”と“整う習慣”をぜひ取り入れてみてください。

ＡＳＴＲＥＡではプロ社交ダンサーのウォーキングや姿勢矯正、米ぬか酵素風呂の温活による体内循環や呼吸の改善、家族の個性診断など様々なプロの講座を準備しております。

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