2026.08.18｜美容保健室 第11回
その疲れ、目からきていませんか？
スマホやパソコンを見る時間が長い。
目がショボショボする。
夕方になると、なんだか顔が重い…。
そんなことはありませんか？
目を酷使すると、目の周りだけでなく、無意識に眉間や額、こめかみに力が入り、首や肩まで緊張しやすくなります。
さらに、暑さや冷房、睡眠不足が重なる夏は、いつも以上に「疲れが抜けない」と感じることも。
そんな日は、まず目を休ませることから。
スマホを置いて遠くを見る。
目を閉じてゆっくり深呼吸する。
首や肩をやさしく回してみる。
そして、頭皮もやさしくほぐしてあげましょう。
「顔が疲れて見える」と感じたとき、実は肌だけの問題ではないかもしれません。
目・頭・首・肩をゆるめることも、美容のひとつ。
頑張る時間だけでなく、「休ませる時間」も大切に。
今日の自分に、少しだけ休息をプレゼントしてあげましょう。
【執筆者プロフィール】
有永 洋子（ありなが ようこ）
エイジングアドバイザー・毛髪診断士／「ari.and」代表。
美容部員歴30年。肌と頭皮の密接な関係に着目したトータルエイジングケアを提案。「肌は育てるもの」をモットーに、最新の美容技術と内面ケアを融合させ、予防医学的視点からお客様の美しさをサポートしている。北九州市小倉南区のサロンにて、お客様一人ひとりの「自分史上、マイベスト」な美しさを引き出している。
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