【🎁クーポン付き】自己肯定感を育てる“ほめ方”と“叱り方”の黄金バランス

🍊 1.ほめるときのポイント

• 行動を起こしたことを褒める
• 良い比較はしても悪い比較しない
• “工夫したアピール”は特に褒める

🍊 2. 叱るときのポイント

叱る＝感情的に怒るのではありません。

• 短く
• 行動だけを指摘
• 人格は否定しない

これだけで子どもは受け止めやすくなります。

更に余裕があれば・なぜそうしたのか？・なぜそうなってしまったのか？を聞けるといいですね。“叱りたくなる言動”の裏に隠れた“褒めたくなる想い”があるかもしれません。

🍊 3. ママに余裕があればバランスがとれる

気持ちの余裕がない時や疲れている時には、叱る時に言いすぎたり、 ほめる余裕がなくなりやすいものです。

自分の心身に余裕がないと“お手伝いしてくれてありがとう”という気持ちがあるはずなのに“邪魔だから余計なことをするな”とイライラに変わってしまう。その後罪悪感に苛まれることはありませんか？このような悩みを抱えているママは多いです。自分だけだと嫌悪感を抱く必要はありません。

24時間ママをしていると、その余裕が持てなくなります。その理由として大きな影響を与えるのが“各人の個性による考え方の違い”“心身の余裕の有無”です。

では、どうするのか？

余裕を持つ為の一要因として、自分の個性、子どもの個性、パートナーの個性を知ることが大切です。

例えば、

• 過去を重要視する人に未来の話をしてもダメですし、逆も然り。
• 違うゴールの為のアドバイスには耳を傾けません。

少し具体例を出すなら、、、

✳️見方が違うパターン
過去の失敗から学び、より良くすることにフォーカスして話すのか？
（過去のテストより偏差値を上げたい）

将来の目標に対して必要な事にフォーカスして話すのか？
（希望職に就きたいから必要なことを頑張る）

✳️ゴールが違うパターン
登山をしたい人と山の頂上に行きたい人も違いますよね。
登山したい人には、登山の装備やトレーニングが必要でしょう。

山の頂上に行きたい人は、行く方法（情報）が必要です。労せずに景色が見たいなら、ヘリで行くのか？ロープウェイなのか？歩くしかないのか？

見てる世界が違うと伝わり方が違います。持っている情報量が違うと理解度選択肢も違います。

勉強も運動もでも同じです。

自分と相手の相違点が分からずに話しても伝わりません。

相違点をダメだと否定すると自己肯定感は下がるだけでしょう。

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